青春逐梦正当时，心理健康伴我行——荆门市东宝区大桥小学青春期心理教育活动侧记

青春期，是人生旅程中一段充满变化与挑战的关键时期，不仅意味着身体的茁壮成长，更是心灵走向成熟的重要阶段。在这一时期，青少年们面临着自我认知探索、情感调控、社交能力培养等诸多成长任务。

为引导青少年正确认识青春期，顺利度过这一特殊阶段，3月20日上午，释然心理负责人汤娇荣受邀为荆门市东宝区大桥小学五、六年级的队员们开展了一场主题为“青春期的奇妙冒险，身体与心灵的成长密码”的青春期心理教育队会课。

讲座中，汤娇荣老师巧妙运用创设故事情境、播放视频、案例深度剖析以及互动交流等多元化教学方式，围绕“成长的秘密信号”“身体的升级信号”“情绪过山车”“成长的边界与守护”“青春的成长誓言”五个核心板块，深入解读青春期常见的困惑与烦恼。汤老师引导同学们要以勇敢、积极的态度接纳自身的变化，掌握与家人、朋友和老师有效沟通的技巧，为队员们呈献了一场内容丰富、精彩纷呈的心理健康知识盛宴。

互动环节将讲座氛围推向高潮。队员们踊跃参与，纷纷举手发言，大胆分享自己在青春期的经历与内心感受。汤老师认真倾听每一位同学的心声，耐心细致地解答他们提出的问题，并给予专业、积极的建议与鼓励。尤其是别开生面的“身体红绿灯”游戏，让同学们清晰界定了身体的边界，切实掌握了在现实生活中保护自己、拒绝不合理要求与侵犯的方法。同时，汤老师特别强调，在虚拟网络世界中，同学们同样要时刻保持警惕，注重保护个人隐私与信息安全，避免受到不良信息的误导与侵害。整个讲座现场气氛热烈，同学们均表示收获颇丰、受益良多。

活动尾声，大桥小学胡校长对本次讲座给予高度评价，他指出，此次活动意义非凡，学生们不仅系统学习了青春期的生理和心理知识，掌握了有效的自我心理调节方法，消除了内心的诸多困惑，还深刻认识到保护身体的重要性，学会了积极应对青春期的情绪变化，以及尊重和理解他人。胡校长鼓励同学们将更多的时间和精力投入到学习与体育锻炼中，为创造更加美好的未来奠定坚实基础。

青春如同一首激昂的赞歌，我们携手同行。青少年恰似那初升的朝阳，充满真诚与活力。释然心理衷心期望，正处于青春期的队员们在未来的成长道路上能够更加从容自信，不断探索自我、悦纳自我，以坦然乐观的心态拥抱青春期的每一次变化，努力成为阳光自信、健康快乐、积极向上的新时代好少年。未来，释然心理也将持续关注青少年心理健康，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为青少年的健康成长贡献力量。